Сибирка

Новый год – время новых привычек!

Новый год – время новых привычек! Вот топ-3 привычки, которые стоит завести в этом году: Наладить гигиену сна. Это значит обеспечить себе 7-9 часов здорового сна ежедневно. Приучите себя ложиться и вставать примерно в одно и то же время даже в выходные дни. Заняться спортом. При сидячей работе это особенно важно. Легкой зарядки утром будет достаточно, […]