Как восстановить в новогодние каникулы?

Новогодние праздники – это время, когда можно набраться сил и восстановиться после трудных рабочих будней. Рассказываем, как это сделать! Соблюдайте режим сна. Кажется, что спать до утра – это здорово, но организму такое вряд ли понравится. Постарайтесь высыпаться ночью, а если оказалось недостаточно – выделите пару часов днем. Устройте цифровой детокс. Отключите гаджеты хотя бы […]