Не рискуйте! Рекомендации для праздничного застолья
Перед длинными праздниками давайте поговорим о питании во время новогоднего застолья. Мы знаем, сколько радости и удовольствия приносит семейный праздник с вкусной едой, однако не стоит забывать о здоровье. Переедание и неправильное питание могут негативно сказаться на вашем самочувствии.
Наши рекомендации для праздничного застолья:
1. Постарайтесь включить в меню больше свежих овощей и фруктов. Они содержат множество полезных витаминов и минералов, которые укрепят иммунную систему.
2. Ограничьте потребление жирной и жареной пищи. Разнообразьте меню блюдами, приготовленными на пару или запеченными в духовке.
3. Пейте достаточное количество воды. Это поможет поддерживать гидратацию организма и улучшить общее состояние здоровья.
4. Не забывайте о физической активности. Включите прогулки на свежем воздухе или занятия спортом в новогоднюю программу.
5. Будьте умеренны в потреблении алкоголя. Помните, что чрезмерное употребление может нанести серьезный вред здоровью.
Ваше здоровье – ваше главное богатство! Соблюдайте эти рекомендации и наслаждайтесь праздниками в кругу семьи и близких людей.
Желаем вам приятного отдыха и хорошего Нового года!
Региональный медицинский центр “Сибирка”
ЯНАО, г. Ноябрьск, улица 60 лет СССР, 2
422-422, 45-67-17
Прием пациентов осуществляется в соответствии с расписанием приемов врачей.
Осмотр врачами-специалистами проводится в плановом порядке по предварительной записи.
Запись пациента на прием может быть выполнена одним из следующих способов:
по телефону: 8(3496) 422-422 (регистратура по платной деятельности, по ДМС);
по телефону: 8(3496) 33-45-65 (регистратура по ОМС);
При первичном или повторном обращении пациент обязан предоставить документ, удостоверяющий личность (паспорт), полис ОМС (в случае обращения к врачу-специалисту за счет средств обязательного медицинского страхования), полис ДМС (в случае обращения к врачу-специалисту за счет добровольного медицинского страхования), сообщает адрес фактического места жительства и контактный телефон, в целях оформления медицинской карты, в которую вносятся сведения о пациенте в соответствии с утвержденной формой медицинской документации, а также оформляется информированное добровольное согласие на медицинские вмешательства при получении первичной медико-санитарной помощи.
В случае непредвиденного отсутствия врача и других чрезвычайных обстоятельств, по которым прием врача может не состояться, администратор предупреждает об этом пациента при первой возможности.
При невозможности прибыть на прием в согласованное время, пациент должен уведомить ООО МЦ «Сибирское здоровье» по телефон.