Сибирка

Не рискуйте! Рекомендации для праздничного застолья

Перед длинными праздниками давайте поговорим о питании во время новогоднего застолья. Мы знаем, сколько радости и удовольствия приносит семейный праздник с вкусной едой, однако не стоит забывать о здоровье. Переедание и неправильное питание могут негативно сказаться на вашем самочувствии.

Наши рекомендации для праздничного застолья:

1. Постарайтесь включить в меню больше свежих овощей и фруктов. Они содержат множество полезных витаминов и минералов, которые укрепят иммунную систему.
2. Ограничьте потребление жирной и жареной пищи. Разнообразьте меню блюдами, приготовленными на пару или запеченными в духовке.
3. Пейте достаточное количество воды. Это поможет поддерживать гидратацию организма и улучшить общее состояние здоровья.
4. Не забывайте о физической активности. Включите прогулки на свежем воздухе или занятия спортом в новогоднюю программу.
5. Будьте умеренны в потреблении алкоголя. Помните, что чрезмерное употребление может нанести серьезный вред здоровью.

Ваше здоровье – ваше главное богатство! Соблюдайте эти рекомендации и наслаждайтесь праздниками в кругу семьи и близких людей.

Желаем вам приятного отдыха и хорошего Нового года!

Региональный медицинский центр “Сибирка”
ЯНАО, г. Ноябрьск, улица 60 лет СССР, 2
422-422, 45-67-17