Сибирка

Полезная физическая активность

 Забота о своем здоровье – залог качественной жизни! Физическая активность играет важную роль в поддержании оптимального состояния организма. Она представляет собой любую деятельность, требующую физических усилий мышц и повышающую общую физическую нагрузку на организм. Какие виды физической активности существуют?  Аэробные упражнения, такие как бег, ходьба, плавание, велосипедная езда и танцы, помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшают […]