Сезон открыт: респираторные заболевания набирают силу. Рассказываем, как защитить от них себя и близких.

Индивидуальная защита.
Используйте медицинские маски, когда находитесь в помещении с большим количеством людей, даже если здоровы. При этом носить маску на улице не нужно – дышите полной грудью и наслаждайтесь свежим воздухом. Чаще мойте руки или обрабатывайте их антисептиком.

Питание.
Поддержать иммунитет помогут продукты с высоким содержанием витамина С: цитрусовые; свежая зелень; болгарский перец. Так же в рационе должен присутствовать белок – он служит строительным материалом для иммунных клеток. Обеспечьте организм достаточным количеством мяса, рыбы, кисломолочной продукции.

Физическая активность.
Занятия спортом насыщают кровь кислородом, улучшают кровообращение. Благодаря этому поддерживается работоспособность клеток иммунной системы. Рекомендуем давать себе минимум 150 минут умеренной физической нагрузки в неделю: это три занятия по часу в неделю или 20-минутная зарядка каждый день.

Режим дня и отдыха.
Постарайтесь избегать стрессов и конфликтов. Стресс подрывает иммунную систему, из-за чего она хуже справляется со своими задачами. Найдите несколько подходящих занятий для восстановления после трудного дня. Это может быть любое хобби: рисование, рукоделие, спорт и др.

Если почувствовали недомогание, постарайтесь снизить нагрузку:
больше отдыхайте, проводите время на свежем воздухе. Обеспечьте себе достаточное количество питья: особенно хороши для этого морсы из ягод, богатых витамином С: облепиховый, клюквенный и т.п. При ухудшении состояния не откладывайте визит к врачу. Своевременное обращение к специалистам позволит быстрее пойти на поправку и избежать различных осложнений.

 

Когда требуется помощь терапевта?

• Общие симптомы заболеваний:
  если у вас появились общие симптомы, такие как повышенная утомляемость, слабость, головная боль, лихорадка, кашель или боли в теле, стоит обратиться к терапевту для диагностики и лечения.
  
• Хронические заболевания:
  пациенты с хроническими заболеваниями, такими как диабет, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, требуют регулярного наблюдения и коррекции лечения, которое может быть осуществлено терапевтом.
  
• Профилактические осмотры:
  регулярные профилактические осмотры у терапевта помогают выявлять заболевания на ранних стадиях и предотвращать их развитие.
  
• Острые респираторные инфекции:
  при симптомах ОРВИ, гриппа или других респираторных инфекций терапевт поможет определить необходимость лечения и его вид.
  
• Боли в животе и пищеварительные проблемы:
  терапевт может оценить симптомы и направить на дополнительное обследование или к специалистам.
  
• Проблемы с кожей:
  высыпания, аллергические реакции и другие кожные проблемы также могут быть оценены терапевтом.
  
• Подготовка к хирургическим вмешательствам:
  терапевт проводит предоперационную подготовку и оценку состояния пациента.
  
• Симптомы, требующие диагностики:
  если у вас есть симптомы, причина которых неясна, терапевт поможет провести необходимые исследования для установления диагноза.

Как часто необходимо посещать данного врача?

— Необходимо ориентироваться на динамику возрастной заболеваемости.
— Необходимо посещать терапевта минимум раз в год.
— После 35 лет начинают развиваться многие хронические заболевания, поэтому именно с этого возраста к терапевту нужно приходить не реже двух раз в год. Только в этом случае можно своевременно поставить диагноз и начать лечение.

Методы лечения в терапевтической практике

Терапевты применяют разнообразные методы лечения, адаптированные к индивидуальным потребностям каждого пациента. Основные методы включают:

• Медикаментозное лечение: использование фармакологических препаратов для лечения и облегчения симптомов заболеваний. Препараты подбираются с учетом диагноза, стадии заболевания, возраста и общего состояния здоровья пациента.
  
• Диетотерапия: разработка индивидуальных пищевых рекомендаций, направленных на коррекцию питания и поддержание оптимального веса, что особенно важно при заболеваниях, таких как диабет, гипертония и ожирение.
  
• Физиотерапия: применение физиотерапевтических процедур, таких как электрофорез, УВЧ, магнитотерапия, для улучшения кровообращения, снятия воспаления и боли.
  
• Лечебная физкультура (ЛФК): разработка комплексов упражнений для восстановления и поддержания функций организма, улучшения общего состояния и профилактики заболеваний.
  
• Профилактические меры: рекомендации по здоровому образу жизни, включая отказ от вредных привычек, регулярные физические упражнения и соблюдение режима дня.
  
• Реабилитационные программы: подбор индивидуальных программ восстановления после перенесенных заболеваний, операций или травм.
  

Врачи терапевты РМЦ “Сибирка” ведут прием
пациентов с 18 лет:

• Катасонов Сергей Анатольевич
• Синачева Татьяна Степановна
• Холостая Ирина Николаевна

Познакомиться со специалистами: сибирка.com/specialisty

Вместе создаем здоровое и счастливое будущее региона!

Региональный медицинский центр "Сибирка"
ЯНАО, г. Ноябрьск, улица 60 лет СССР, 2
наши телефоны: 422-422, 45-67-17